Grupp-SUP-tur med frukost 06.15 på morgonen. Foto: winnforce.se

Tider och bokningar 2019

Tiderna kan komma att justeras och det kan även komma fler fasta tider på andra dagar. Vädret kan självklart påverka om tur eller kurser genomförs eller ej. Om en tur eller en kurs blir inställt så meddelas detta normalt dagen innan. Här ses vi: Start- och slutplats

Följ med på en runda i Strängnäs

Efter ett par blåsiga dagar så blev det lite regn men mindre vind och då passade jag på att ge mig ut och paddla en sväng. I filmen kan ni hänga med på en runda från Visholmen till Nabbviken och sedan till hamnen i Strängnäs.

Tidigt första morgonpass

Klockan 06.00 samlades vi på Visholmen för att prova SUP innan Strängnäs har vaknat. Vädret hjälpte verkligen till och alla var nöjda med turen. Se fler bilder på fb.me/winnforce.se och på instagram @winnforce

Vilken dag det blev

På förmiddagen gick jag iväg med två brädor i släp hela vägen till Visholmen för att ta lite kort och filma. Det blev många trevliga möten och även en provpaddling med en modig tjej som även lyckades ställa sig upp. Paddlade sedan runt Visholmen och

Olika SUP-brädor

Finns två huvudgrupper uppblåsbara och fasta/hårda SUP-brädor. Där de fasta brädorna är lite snabbare, men de uppblåsbara är numera nästan lika snabba. Äldre brädor kan vara lite långsammare i vattnet. Vilket passar till bad och lugna yogapass. För och nackdelar med de olika huvudgrupperna:   Undergrupper: Race / Touring-SUP /Sport Finns både

Träna core på en SUP

Här är en film som jag verkligen rekommenderar till dig som vill träna core med hjälp av en SUP. Träna med en personlig instruktör så du får ut max core-träning på brädan.   Följ SUP i Strängnäs på Facebook! Glöm inte att besöka Red Paddle Co https://redpaddleco.com/en-gb/